¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷Çпø Àç¿ø»ýÀ» À§ÇÑ
ÃÖÇÏÀ§±Ç ÇлýµéÀº ±âÃÊ ÇнÀ½À°ü ¸¸µé±â¸¦ À§ÇÑ ¡®Warm-up¡¯´Ü°è¿Í ÇнÀÄÚĪÆÀ¿¡¼ ±âº»°³³ä ÇнÀ ´Ü°è¸¦ °ÅÄ£ ÈÄ, º» ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼³Á¤ÇÑ ÇнÀ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÑ ÀÌÈÄ, ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Á¾°áµÇ¸ç ÀÌÈÄ¿¡´Â »óÀ§±Ç ÇлýµéÀ» À§ÇÑ ¡®½ºÅ͵ð ºÎ½ºÅÍ¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ³Ñ¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.