Çпø¼Ò°³

¸ðÁý¾È³»

SMC ÇнÀ½Ã½ºÅÛ

¼º°ø½ºÅ丮

Çпø»ýÈ°

ÇнÀÀÇ ¸ñÇ¥

¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷Çпø ¼±Çà¹ÝÀÇ ¸ñÇ¥´Â º»°ÝÀûÀÎ ¼ö´É Áغñ¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⠾ռ­, º»ÀÎÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ¹Ì¸® ÆľÇÇÏ°í º¸¿ÏÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÔ

Á¤±Ô¹ÝÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ¼ö´ÉÀ» ÁغñÇÏ´Â ¸ðµç ÇлýµéÀº ¾ÕÀ» º¸°í ³»´Þ¸®´Â °æÁÖ¸¶¿Í °°ÀÌ ÇнÀ¿¡ ¸ôµÎÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âº»±â°¡ ºÎÁ·ÇÑ ÇлýÀÌ À§ ½Ã±â¿¡ ÇÔ²² °æÀïÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù¸é ¸¶À½¸¸ Á¶±ÞÇØÁö°í, ÀÚÄ© ½ÃÀÛºÎÅÍ »ß°Æ°Å¸± È®·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¸± Áغñ°¡ ¾È µÈ ÇлýµéÀº ÇöÀç º»ÀÎÀÇ »óŸ¦ ÆľÇÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ º¸¿ÏÇÒ ½Ã°£À» °¡Á®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¶±Ý ´õ ½¬°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ÀÌ ½Ã±â¿¡ ÃæºÐÇÑ Áغñ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇϸé Á¤±Ô¹ÝÀÌ ½ÃÀÛµÈ 2¿ù ÀÌÈÄ¿¡´Â Ÿ Çлýµé°úÀÇ °ÝÂ÷°¡ Á¡Â÷ ¸¹ÀÌ ¹ú¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.

´ë»ó

±âº»ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Çлý, Á¦´ë·Î µÈ °øºÎ¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛ ÇÏ´Â Çлý, ¿¹ºñ¿ª Çлý, °ËÁ¤°í½Ã Çлý µî

¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷Çпø¿¡¼­´Â ±âº»±â°¡ ºÎÁ·ÇÑ ÇлýµéÀÌ ÃæºÐÇÑ ¼±ÇàÇнÀÀ» ÅëÇØ ³²µé°ú µ¿ÀÏ ¼±»ó¿¡¼­ ¼ö´ÉÀ» ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼±Çà¹ÝÀ» ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù.
±âÃÊ°¡ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Çлý, »õ·Ó°Ô °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â Çлý, ¿¹ºñ¿ªÀ̳ª °ËÁ¤°í½Ã Çлýµé¿¡°Ô ¼±Çà¹ÝÀº ¼º°øÀûÀÎ ¼ö´ÉÀ¸·Î °¡´Â µµ¾àÁ¡ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

1. STEP-UP ÄÚĪ ½Ã½ºÅÛ

    ±¹¾î / ¿µ¾î / ¼öÇÐÇаú °ú¸ñº° ÄÚĪ

  • ±¹¾î : 18±×·ì / ¿µ¾î : 18±×·ì / ¼öÇÐ : 20±×·ìÀ¸·Î Æí¼º
  • ÇлýÀÇ ÇнÀ ¼ºÇâ°ú ¼öÁØ, Ãë¾àÁ¡¿¡ µû¶ó ¼¼ºÎ ±×·ìÈ­ÇÏ¿© ¼Ò±×·ìÇü ÄÚĪ ¼ö¾÷ ÁøÇà
  • Áֱ⺰·Î ÇлýÀÇ ÇöÀç »óŸ¦ Á¡°ËÇÏ¿© ºÎÁ·ÇÑ ÇлýÀÌ ÀÖÀ¸¸é Ãß°¡ °³ÀÎ ÄÚĪ ÁøÇà
  • ¸ðµç ÄÚĪ ¼ö¾÷Àº ½ÇÁ¦ Á¤±Ô ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇϽô °­»ç ¼±»ý´ÔÀÌ ÁøÇà
  • ¾ðÁ¦µç ÄÚĪ ¼±»ý´Ô²² ÁúÀÇÀÀ´ä °¡´É
  • ÇлýÀÇ ¼öÁØ¿¡ ¸Â´Â °úÁ¦¹°, Ãß°¡ ÇнÀ ÀÚ·á, Çлý ¿äû ÀÚ·á µî Á¦°ø

    ÇнÀÀü·«´ãÀÓ ÇнÀ °ü¸® ÄÚĪ

  • ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷ ÇпøÀÇ ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ ¼±»ý´ÔµéÀº ¸ðµÎ ÇнÀ°ú ÀԽÿ¡ Á¤ÅëÇϽŠºÐµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ´ãÀÓ¼±»ý´Ôµé²²¼­´Â ¸ÅÁÖ ÇнÀÀü·« ¿¬±¸¼Ò¸¦ ÅëÇØ ÇнÀ°ü¸®¿Í ÀԽÿ¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ°í, ¼ºÀûÀÌ ³·Àº ÇлýÀ̳ª ƯÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ÇлýµéÀÇ ÄÉÀ̽º¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ÇлýµéÀÇ ÇнÀ °ü¸®¿¡ Á¢¸ñÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • °­»ç ¼±»ý´ÔµéÀÇ °ú¸ñº° ÄÚĪÀÌ ÁøÇàµÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ ¼±»ý´ÔµéÀÇ ÇнÀ °ü¸® ÄÚĪÀÌ º´Çà
  • ¼ö¾÷ º¹½À¹ý / Àΰ­ È°¿ë¹ý / ¿À´ä ºÐ¼® ¹ý / ¸àÅ» °ü¸® ¹æ¹ý / ¹®Á¦Ç®ÀÌ Àü·« ¼ö¸³ / Ç÷¡³Ê °ü¸®¹ý µî ´Ù¾çÇÑ ÇнÀ °ü·Ã ÄÚĪ Á¦°ø

À̸§ »ÓÀÎ ÄÚĪ ¼ö¾÷Àº °¡¶ó!

¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷ÇпøÀº ±â¼÷ Çпø°è¿¡¼­ ÃÖÃÊ·Î ÄÚĪ ½Ã½ºÅÛÀ» µµÀÔÇÏ¿© Àû¿ë½ÃŲ ¿øÁ¶ ÄÚĪ °ü¸®Çü ±â¼÷ ÇпøÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î º»¿øÀÇ ÄÚĪ ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ 5µî±Þ, 6µî±ÞÀ̾ú´ø ÇлýµéÀÌ 1, 2µî±ÞÀ» ¹Þ±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ¼ö¸¸ÈÖÀÇ º¸´Ù ¿Ï¼ºµÈ ÄÚĪ ½Ã½ºÅÛÀº °ú¸ñº° Çаú °­»ç¿Í ÇнÀÀü·« ´ãÀÓÀÌ ÇлýÀÌ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ¾î¶² ºÎºÐÀÎÁö üũÇÏ°í, ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ¸Þ²Ù¸ç ¼¼¹ÐÇÏ°Ô °ü¸®ÇÔÀ¸·Î½á ÇлýÀÇ ¼ºÀû Çâ»ó¿¡ ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ÇлýµéÀÇ ¼ºÀû Çâ»ó·üÀÌ Áõ¸íÇÏ´Â ¼ö¸¸ÈÖ¸¸ÀÇ ÄÚĪ ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ¿©·¯ºÐµµ ²Þ¿¡ ÇÑ ¹ßÀÚ±¹ ´õ °¡±î¿ö Áö½Ã ±æ Èñ¸ÁÇÕ´Ï´Ù.

2. ÇнÀÀü·«´ãÀÓÀÇ ÃÊÁ¤¹Ð 1:1 ÇнÀ°ü¸®

¿©´À ±â¼÷ Çпø¸¶´Ù ÇлýµéÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ´ãÀÓ¼±»ý´ÔµéÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ »ýÈ°ÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡¸¸ Ä¡ÁߵǾî ÀÖ´Â °÷ÀÌ ´ëºÎºÐÀÌÁÒ. ¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷ ÇпøÀÇ ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ ¼±»ý´ÔµéÀº ´Ü¼øÈ÷ »ýÈ°´ãÀÓÀÇ ¿ªÇÒ¸¸ ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÇлýÀÇ ÇнÀ°ú ÀԽø¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇϽŠºÐµéÀ̱⿡ ÇлýÀÌ ¾î¶»°Ô ÇнÀÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ÇнÀÀ» Á¦´ë·Î ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ÇϳªÇϳª üũÇÏ°í °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. ÇаúÀû Áö½ÄÀ» °­»ç ¼±»ý´Ôµé²²¼­ Çлýµé¿¡°Ô °¡¸£ÃÄ ÁֽŴٸé, ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ ¼±»ý´ÔµéÀº ±× Áö½ÄÀ» Åä´ë·Î ½º½º·Î °øºÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ Áֽô ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù. ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ¼±»ý´ÔÀ» ¹Ï°í µû¶ó¿À±â¸¸ ÇÑ´Ù¸é, Çлý ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ºÀûÀº ¹Ýµå½Ã ¿À¸¨´Ï´Ù.

  • ÇнÀ ¸ñÇ¥ ¼³Á¤

  • ÇнÀ Ç÷£ ¼ö¸³

  • ÇнÀ ¹æ¹ý Áöµµ (ÀÎÅÍ³Ý °­ÀÇ È°¿ë¹ý /º¹½À¹ý / ÀÚ±âÁÖµµÇнÀ¹ýµî)

  • ÇнÀ ¸ð´ÏÅ͸µ

  • ÇнÀ °á°ú ºÐ¼® ¹× Çǵå¹é

3. ¼ºÀû Çâ»óÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÇнÀ 縰Áö ÇÁ·Î±×·¥

ÇнÀÀü·«¿¬±¸¼Ò¿¡¼­ ±âȹÇÑ ÇнÀ 縰Áö ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà

¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷Çпø¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Ã§¸°Áö ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿î¿µµË´Ï´Ù. Áö³­ 1³â°£ ¿ì¸®´Â ´Ü±âÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í ÇϳªÇϳª À̷ﳪ°¬´ø ÇлýÀÇ ÀüüÀûÀÎ ¼ºÀû Çâ»ó·üÀÌ Àå±âÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¸ ¼³Á¤Çß´ø Çлýµéº¸´Ù ´õ ³ô¾Ò´ø °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¼ö´ÉÀ̶ó´Â Àå±âÀü¿¡¼­ Áß°£Áß°£ ÀÛÀº ¼ºÃë°¨À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾ò´Â °ÍÀÌ ÇнÀ ÀÇÁö¸¦ ³ôÀÌ°í ³ª¾Æ°¡ ÇнÀ È¿À²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ±â¹ÝÇÑ Áֱ⺰ Çлý Á¾ÇÕ º¸°í¼­

  • Á¾ÇÕ º¸°í¼­ Á¦°ø6¿ù Æò°¡¿ø ¸ðÀÇ°í»ç ÀÌÈÄ, 9¿ù Æò°¡¿ø ¸ðÀÇ°í»ç ÀÌÈĵµ Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ÇöÀç ÇлýÀÇ »ýÈ°»óÅ ¹× ÇнÀ ÇöȲ°ú ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ÇнÀ ¹æÇâÀÌ ±â·ÏµÈ Á¾ÇÕ º¸°í¼­ Á¦°ø
  • °£´ãȸ ÁøÇ࿬ 1ȸ Çкθ𠰣´ãȸ ÁøÇà (¿¹Á¤)

ÇлýÀÌ Çпø¿¡¼­ Á¦´ë·Î »ýÈ°ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, ÇнÀ »óÅ´ ¾î¶°ÇÑÁö ¸¹Àº ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ Ç×»ó ±Ã±ÝÇØÇϽô ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¸¸ ÈÖ ±â¼÷ Çпø¿¡¼­´Â Çлýº°·Î »ýÈ°°ú ÇнÀÀûÀÎ ºÎºÐÀ» µ¥ÀÌÅÍÈ­ÇÏ¿© °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ µ¥ÀÌÅ͵éÀ» È°¿ëÇÏ¿© 6¿ù, 9¿ù Æò°¡¿ø ¸ðÀÇ°í»ç ÀÌÈÄ Çкθð´Ôµé²² Çлý Á¾ÇÕ º¸°í¼­¸¦ ¹ß¼ÛÇØ µå¸³´Ï´Ù. ¹°·Ð ¼ö½Ã·Î ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ¼±»ý´ÔµéÀÌ Çкδ԰ú ¼ÒÅëÀ» ÁøÇàÇϸç Çкθð´ÔµéÀÇ ±Ã±ÝÇÑ Á¡µéÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇؼÒÇØ µå¸³´Ï´Ù. Äڷγª »óȲÀÌ ³ª¾ÆÁø´Ù¸é Çкθ𠰣´ãȸ¸¦ ÁøÇàÇÏ¿© Âü¼®ÇØ Áֽô ºÎ¸ð´Ôµé°úÀÇ ½ÉÃþÀûÀÎ »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

5. ÇнÀ È¿À²À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â »ýÈ° ½À°ü Çü¼º Áöµµ

»ýÈ° Áöµµ¸¦ ÅëÇØ ÇнÀ È¿À²À» ³ôÀÌ´Â ÃÖÀûÀÇ »ýÈ° ½À°ü Çü¼º

»ýÈ° ½À°üÀº Çо÷¿¡ ¸Å¿ì Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ÇлýµéÀº º»ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î »ýÈ°ÇØ¿À´ø ½À°ü ¶§¹®¿¡ ÇнÀ È¿À²ÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê¾Æ °í¹ÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼ö¸¸ ÈÖ ±â¼÷ Çпø¿¡´Â ÈÞ´ëÆùÀ̳ª Ä£±¸, ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓ µîÀÇ ÇнÀÀ» ¹æÇØÇÏ´Â À¯È¤µéÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ´ÊÀáÀ» Àڰųª ¹«ÀǹÌÇÑ ½Ã°£À» º¸³»Áö ¾Êµµ·Ï ¸ðµç ¼±»ý´ÔµéÀÌ ÇлýµéÀ» ÁöµµÇÕ´Ï´Ù. ÇнÀ ÀÇÁö°¡ ³ôÀºµ¥ »ýÈ° ½À°üÀÌ ¹Ù·Î ÀâÈ÷Áö ¾Ê¾Æ °í¹ÎÀÎ Çлýµé¿¡°Ô ¼ö¸¸ÈÖ´Â ±× Á¤´äÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

6. Àç¿ø»ý ´ë»ó ¼ö½Ã & Á¤½Ã ÄÁ¼³Æà ÁøÇà

¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷Çпø Àç¿ø»ýµéÀº ÀÔ¼Ò ÈÄ, Áø·Î »ó´ãÀ» ÅëÇØ Çö½ÇÀûÀÎ º»ÀÎÀÇ ¸ñÇ¥´ëÇÐÀ» ¼³Á¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¸ñÇ¥ ´ëÇп¡ ÁøÇÐÇϱâ À§ÇØ ¾î´À Á¤µµ ¼ºÀûÀ» ¿Ã·Á¾ß ÇÏ°í, ¼ºÀûÀ» ¿Ã¸®±â À§Çؼ­´Â ¾î¶»°Ô °øºÎÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ±³À°ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÃßÈÄ ¼ö½Ã/Á¤½Ã Áö¿ø ½ÃÁðÀÌ ¿À¸é ¼ö¸¸ÈÖ ÀԽÿ¬±¸¼Ò¿¡¼­ ÀԽà ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÁøÇàÇØ µå¸³´Ï´Ù.

  • ¸ñÇ¥ ´ëÇÐ ¼³Á¤
  • ¸ñÇ¥ Á¡¼ö ¼³Á¤ (´Ü±âÀû ¸ñÇ¥, ÁßÀå±âÀû ¸ñÇ¥)
  • ÀԽà ÄÁ¼³Æà ÁøÇà
  • ¼ö½Ã/Á¤½Ã ¹èÄ¡»ó´ã ÁøÇà

7. NGU ¼öÇÐ Áö¿øÆÀ

¼öÇÐ ÇнÀ¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Çлý(¼öÇÐÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â Çлý, 5~6µî±Þ ÀÌÇÏ Çлý)À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ¼öÇÐ Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥

¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷ÇпøÀº ÇнÀ ¼ºÃëµµ°¡ ³·Àº Çлýµµ Àý´ë Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. NGU ¼öÇÐ Áö¿øÆÀÀº ÄÚĪ ´ã´ç °­»ç, ÇнÀÀü·« ´ãÀÓ°úÀÇ È¸ÀǸ¦ ÅëÇØ ÇлýÀÇ ÇöÀç ¼öÁØÀ» ÆľÇÇÏ¿© ¼ö´É ¼öÇÐÀ» À§ÇÑ ±âÃÊ ´Ü°èºÎÅÍ ÇнÀ Áö¿øÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ÁßÇÐ ¼öÇкÎÅÍ °íµîÇб³(»ó, ÇÏ) °úÁ¤, ¼ö 1/2 ±âÃÊ°úÁ¤, ¼±Åðú¸ñ ±âÃÊ°úÁ¤±îÁö ¿ì¸® NGU ¼öÇÐ Áö¿øÆÀÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¼öÇÐ ¼ºÀûÀ» Àý´ë Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 6µî±Þ ÇлýÀÌ 1µî±ÞÀÌ µÇ´Â ±âÀûÀ» ¼ö¸¸ÈÖ ±â¼÷Çпø¿¡¼­ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä!